Vejen ud af mistrivsel
Metakognitiv Terapi
Metakognitiv terapi fokuserer på at håndtere bekymringer, reducere
grublerier og mindske tankemylder. Vi arbejder med simple og effektive
værktøjer, der gør det lettere for dig at flytte din opmærksomhed væk fra
negative tanker, som kan skabe mistrivsel, og over på noget, der giver dig ro og
balance i hverdagen.
Behandling
I terapien fokuserer vi på specifikke situationer, og hvordan man kan slippe ud af negative tankemønstre. Det er med andre ord ikke en psykoanalyse, hvor man går tilbage og graver i barndommen.
Metakognitiv terapi er en evidensbaseret behandling. Det vil sige, at der er videnskabeligt bevis for, at det har effekt.
Det er specielt stress, generaliseret angst, social angst og depression, som har rigtig god effekt at metakognitiv terapi. Men det er ikke begrænset til disse diagnoser. Så hvis du har symptomer som hjertebanken, irritabilitet, uro i kroppen, problemer med søvnen eller nedsat energi og tankemylder så kan metakognitiv terapi hjælpe.
Jeppe Stigsgaard Kruse
Jeg er uddannet fysioterapeut, og har arbejdet med mennesker hele mit voksne liv. Igennem årene er jeg blevet mere og mere optaget af psykisk mistrivsel, og hvad der fører til det.
Derfor har jeg taget uddannelserne som metakognitiv terapeut og stresscoach. Disse uddannelser og min baggrund, giver mig solidt fagligt fundament.
Denne kombination af uddannelser og mange års erfaring med at hjælpe mennesker som ikke har det godt, hvad end årsagen, giver mig et unikt indblik, og mulighed for at hjælpe.
Priser
Metakognitiv terapi 45-60 min.
750 kr.
5 Sessioner
3400
Kontakt
Jeg holder til i Kroppens Hus i Sorø
Tidsbestilling kan ske igennem receptionen eller man kan tage kontakt til mig via mail.
Telefontiderne i receptionen er:
Mandag: 08.00 – 17.00
Tirsdag: 08.00 – 15.00
Onsdag: 08.00 – 16.00
Torsdag: 08.00 – 15.00
Fredag: 08.00 – 14.00
Telefonerne er lukke alle hverdage mellem 12:00-13:00
Kroppens Hus
Holbækvej 109, 4180 Sorø
jeppe@metakognitiv-behandling.dk